Pourquoi choisir un hébergement insolite pour vos escapades ?

Pourquoi choisir un hébergement insolite pour vos escapades ?

Les vacances sont des moments de vivre de nouvelles choses, de se faire plaisir et de créer de nouveaux souvenirs. Et si pour une fois dans la vie, vous faisiez quelque chose d'extra et qui sort de l'ordinaire ? Une escapade dans un hébergement insolite...

Quels équipements faut-il avoir dans une maison de vacances ?

Quels équipements faut-il avoir dans une maison de vacances ?

Vous avez un bien immobilier et vous souhaitez en faire une maison de vacances ? Voici quelques équipements que vous devez absolument avoir dans chaque pièce. Points fondamentaux Les locations proposées par ce site vous orientent dans vos...

Découvrez les attractions touristiques captivantes a proximité de l'aéroport de Lyon

Découvrez les attractions touristiques captivantes a proximité de l'aéroport de Lyon

  Lorsque vous planifiez votre voyage à travers l'Aéroport de Lyon, il serait dommage de ne pas profiter des magnifiques attractions touristiques qui se trouvent à proximité. Niché au cœur de la région Rhône-Alpes, cet aéroport international...

Pourquoi séjourner dans un hôtel 5 étoiles ?

Pourquoi séjourner dans un hôtel 5 étoiles ?

La recherche du confort justifie le choix des vacanciers à séjourner dans les hôtels de luxe ou 5 étoiles. Si passer un agréable moment dans un hôtel à petit prix est idéal, s'offrir le luxe de dormir dans un hôtel 5 étoiles n'est pas à écarter. En...

Que mettre dans sa valise pour les vacances ?

Que mettre dans sa valise pour les vacances ?

Ça y est, on est en pleine période de vacances et c'est maintenant que vous pouvez vous libérer pour partir. Avez-vous toujours eu des problèmes pour déterminer ce que vous allez mettre dans votre valise ? Voici quelques idées pour vous aider à emporter...

 

Parents : comment gérer le stress ?

Conseils & Organisations

Au travail, les parents font face au stress. À la maison, ils doivent s’occuper des enfants, gérer les disputes des petits, etc. Pour que ces moments avec les enfants ne soient pas stressants lorsqu’ils pleurent, crient et se disputent, il faut savoir gérer le stress pour éviter la fatigue et l’apparition de différentes maladies.

Qu’est-ce que le stress et comment y faire face quand on a des enfants ?

Le stress est la réponse que fournit immédiatement notre corps par rapport à un événement nouveau et inattendu. Le stress peut donc être positif ou négatif, selon les circonstances. Mais s’il est négatif, il peut entrainer de nombreuses conséquences telles que la fatigue, la dépression, l’anxiété, la peur, l’angoisse et les malades.
Les sources de stress sont différentes pour tout le monde. Cependant, il existe certains éléments qui entrainent à coup sûr le stress, surtout quand on a des enfants, comme la perte de contrôle, un bébé malade, les difficultés financières avec les enfants, l’imprévisibilité, l’arrivée d’un nouveau-né, un bébé qui fait des crises, etc. Il n’y a pas de recette magique pour faire face au stress. Puis, chaque personne a ses propres méthodes. Néanmoins, il est essentiel de rester calme à chaque situation et il faut savoir gérer ses émotions. Il faut également connaitre ses priorités et savoir s’organiser pour ne rien oublier et accumuler les tâches. Quand on a des enfants, c’est très important d’être bien organisé, notamment pour ne pas oublier les heures du biberon, des repas, des médicaments et de changement de couche. Pour faciliter l’organisation, vous pouvez par exemple faire une liste et effectuer les tâches au fur et à mesure dans la semaine. Cela vous permettra d’être plus sereine. Si vous sentez qu’il y a trop de tâches à réaliser, n’hésitez pas à chercher de l’aide auprès de vos proches ou à engager quelqu’un. Lorsqu’on a des enfants, il faut toujours prévoir des solutions de rechange en cas d’imprévu afin d’éviter le stress.

Comment savoir que l’état de stress est grave et qu’il faut chercher de l’aide ?

Si vous êtes habituellement irritable avec vos enfants, votre conjoint et vos proches et que vous vous sentez dépassé par la situation, vous pouvez trouver de l’aide auprès d’un spécialiste. En effet, le stress est déjà grave si vous êtes dans cette situation et que vous n’avez plus d’appétit ou que vous avez plus d’appétit que d’habitude. Le stress est aussi grave si vous avez des difficultés à dormir, si vous êtes toujours fatigué ou si vous pleurez beaucoup. Un stress aigu peut également se présenter par des symptômes physiques comme les vertiges, les maux de tête, l’accélération du rythme cardiaque ou l’hypertension artérielle.

Quelques astuces pour lutter contre le stress avec les enfants

Pour lutter contre le stress avec les enfants, vous devez prendre le temps de vous relaxer, par exemple lorsque bébé dort même si c’est en plein jour. Vous pouvez notamment faire une petite somme, prendre un bon bain chaud ou faire une séance de yoga. Faites également des exercices physiques régulièrement ou des étirements pour rester en forme. S’il vous arrive d’avoir la respiration bloquée quand vous êtes stressé, appliquez les conseils sur stress.app pour apprendre à mieux respirer. Quand des proches vous proposent de l’aide, accordez-vous de petites pauses en faisant ce qui vous plait, par exemple en sortant avec vos amis. Si vous restez tout le temps à la maison avec bébé, essayez de créer une atmosphère agréable et reposante, par exemple en écoutant de la musique. Enfin, n’oubliez pas de manger sainement.

Laisser un commentaire

Comment
Name*
Mail*
Website*